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睡得太多好吗?睡太多影响智力?

  睡觉是我们每天都要做的事,而且占的比例还很高。这是因为睡觉可以帮助我们消除疲劳,不过睡觉时间要把握好,多了不行,少了也不行。曾经微博说睡太多容易得老年痴呆,虽然还没有被证实,但睡太多确实不好。下面我们一起来看睡得太多对身体有哪些影响?
  
  1、诱发胃病
  
  睡眠时间过长,不按时吃饭,打破胃的生物钟,会引起消化不良,胃酸过多等问题。长期如此,便会引起胃炎、胃溃疡等疾病。

  
  2、智力下降
  
  很多人会认为想要消除疲劳,可以靠睡觉这个方式,睡的越多就效果越好。其实这个做法是非常错误的。睡眠时间很长的人,整个人都会变得懒洋洋的,身上跟棉花糖一样一点力气都没有,甚至智力也会因此而受到影响。
  
  3、身体疲劳
  
  过度的睡眠不仅达不到舒缓疲劳、改善精力的作用,还可能会出现越睡越累的情况,长期引起抵抗力下降等健康问题。
  
  4、影响心率
  
  长期躺着睡觉的话,我们的心脏也是处于休息的状态下,长期没有得到充分的运动,很容易导致心率不齐出现,长期如此的话,很容易导致一些心脏疾病的发生。

    青岛新闻


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