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吃百香果有哪些功效与作用?百香果的营养价值揭秘

百香果是比较常见的一种水果,因其价格适中倍受广大市民喜爱。对此不少市民也对百香果的功效与作用十分好奇,那么吃百香果会有哪些功效跟作用呢?简单来讲大伙吃百香果对健康有哪些好处?

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  百香果的功效与作用

  1、保健:可排毒养颜、清热解毒、抗衰老、助消化。

  2、消炎:可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎,长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。

  3、增强免疫力:百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质,香味是所有水果无可比拟的,还能增强免疫力。

  4、排毒养颜:百香果排毒的功能有助于美容养颜。百香果可净化身体,改善皮肤弹性。

  5、降血压:百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压,是高血压患者理想的水果选择。

  6、治失眠:百香果含天然的镇定剂,可使神经放松,帮助人体进入深睡眠状态。

  7、提神醒酒:把百香果的果肉、剥皮的香蕉、牛奶一起倒入搅拌机,打成汁喝,可醒酒,很快就能见效。

  百香果的营养价值

  百香果含有17种氨基酸,富含类萝卜素和维生素,还含丰富的钙、磷、铁等微量元素,养生价值非常高。

  可增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛、补肾降压、醒酒、解乏等多种用途,除了吃果肉外,还可加水、蜂蜜,做出纯天然的果汁。

  1个百香果维生素C含量=8个橙子=8个苹果

  1个百香果维生素E含量=15个橙子=10个苹果

  从这一个简单的等式不难看出百香果的营养价值之高,所以市民如果喜爱,可以适当多吃些百香果。

  百香果营养价值虽高,但食用也有禁忌

  下面,闽南健康网小编为你科普下吃百香果的注意事项

  1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

  2、百香果籽很难从百香果里分离出来,所以在吃果子的时候,难免会吃到果籽。有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。但是百香果的果籽是可以吃的,而且还能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽,也不用太过担心的。

  3、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方不易变质。


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